CD-skivor

Titel: Mental träning - självutveckling
Författare: Willi Railo


Pris: 200.00 kr inkl.moms
Lager: I lager (Leverans 1-2 dagar) ( - Köp här ! - )


På denna CD har professor dr.phil. Willi Railo utarbetat 5 program och varje program varar ca. 15 minuter. Om du vill veta mer om mental träning, får du information i Willli Railos böcker "Först till framtiden" och "Bäst när det gäller". Mental träning bygger på att ditt tänkande kan styra dina medvetna och omedvetna reaktioner och ditt beteende. Din hjärna får jobba systematiskt med konstruktiva och positiv självutveckling och positiv inlärning. Det är viktigt att jobba långsiktigt och inte satsa på "quick-fix" läsningar.

 

Träningen kan du genomföra genom att sitta eller ligga bekvämt, och med slutna ögon koncentrera dig på de instruktioner som ges. Det rekommenderas att du tränar bara ett program per gång. Det är viktigt att du behärskar program nr.1 och 2 innan du fortsätter med de 4 nästa. Normalt vill det kräva ungefär 10 repetitioner.

 

En bra träningsmängd är 3-4 repetitioner per vecka. Om din motivation är hög kan du med fördel träna varje dag. Om du känner att du "tröttnar" lite på programmen efter ett tag, är detta ofta ett positivt tecken, eftersom du då har anpassat dig informationen. Då är det nyttigt att lägga in en "motivationspaus" på några veckor. Om du skulle känna något obehag, skall du själv avbryta träningen.

 

Program 1: Avspänning - Del 1 (17:22)
Detta är ett program för att lära sig generell avspänning, vila och avstressning.
Koncentration på andning, lugn och tyngdkänsla.

 

Program 2: Avspänning - Del 2 (12:13)
Detta program vidare för avspänningsmomenten från program 1 , och går djupare med avspänning, vila och avstressning

 

Program 3: Vill - Vågar - Kan (13:48)
I detta program får man lära sig att tänka i nya banor, och att bryta igenom olika psykologiska spärrar.

 

Program4: Trygghetszon och prestationsångest (15:38)
Detta program syftar till att utvidga din personliga trygghetszon och att reducera prestationsångest.

 

Program 5: Svåra situationer och blockeringar (16:31)
I detta program får du jobba med olika situationer som du tycker kan vara mer eller mindre svåra, och där du kanske också har skapat blockeringar.

Titel: Skapa dig ett bättre liv (2 CD)
Författare: Stefan Sebö


Pris: 265.00 kr inkl.moms
Lager: I lager (Leverans 1-2 dagar) ( - Köp här ! - )


Ett utvecklande 2-timmars CD program som kan förändra och förbättra ditt liv. 2 CD skivor med steg & verktyg för hur du skapar framgång.

 

Genom mitt arbete som coach och seminarieledare har jag hjälpt tusentals människor att växa till nya nivåer. Nu ser jag fram emot att få bli din inspiratör och coach.

Efter alla års arbete med företag, organisationer och dess medarbetare vet jag vilken oerhörd kraft och potential som finns inom oss. Vi är inte födda med begränsningar, vi är födda med massor av förutsättningar. Med det här programmet vill jag inspirera dig att fullt ut leva det liv som du förtjänar. Helt enkelt ta fram och frigöra de latenta krafterna som finns inom dig.

 - Här får du höra hur!

 

Men resultaten kommer först när du gör något av det du hör. Det räcker inte med att bara lyssna. Men om du lyssnar aktivt och börjar arbeta med de steg och metoder som jag delar med mig av så kan jag garantera dig ett bättre, mer stimulerande och utvecklande liv såväl hemma som på arbetet.

 - Lyssna, lär och gör.

 

I det här CD programmet på drygt 2 timmar tar Stefan dig igenom stegen och strategin som kan ge dig ett bättre, lyckligare och mer framgångsrikt liv.

 

Du lär dig bland annat:

 - Stegen till ett bättre liv
 - 6 grundläggande faktorer
 - Lycka och framgång
 - Du kan om du tror att du kan
 - Optimism-Entusiasm-Engagemang
 - 7 principer för framgång
 - Vision, mål och målstrategi
 - 10 steg som får dig dit du strävar
 - Balans och harmoni
 - Livskvalitet

Titel: Ett liv i balans-paketet
Författare: Ola Schenström


Pris: 255.00 kr inkl.moms
Lager: I lager (Leverans 1-2 dagar) ( - Köp här ! - )


CD, häfte, utvecklingshandbok med Anna-Karin Lindqvist & Ola Schenström

 

 

Upp igen !